美国国家体能协会力量训练指南

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Sports, Hobbies & Games - Bodybuilding
美国国家体能协会力量训练指南

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布朗

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本书从力量的起源讲起,讲解力量评估,力量及爆发力的训练类型,训练计划的制定和损伤预防,以及包括上肢,下肢和躯干在内的全身性的力量训练技巧,同时为不同水平和不同年龄段的练习者提供了针对性的训练计划,致力于帮助练习者更好地理解力量训练,并能够在后期建立起一个完善的体能训练架构.

Categorías:

Sports, Hobbies & Games - Bodybuilding

Año:

2019

Editorial:

人民邮电出版社

Idioma:

chinese

Páginas:

383

ISBN 10:

7115498776

ISBN 13:

9787115498779

Archivo:

PDF, 62.80 MB

IPFS:

,

chinese, 2019

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